1) Daya tahan otot bermaksud a) Kemampuan otot mengatasi bebanan b) Kemampuan mengatasi julat pergerakan otot dan sendi yang optimum c) Keupayaan otot berkontraksi mengatasi sesuatu rintangan untuk jangka masa yang lama atau berulang-ulang d) Indeks Jisim tubuh 2) Berikut merupakan aktiviti daya tahan dan kekuatan otot, kecuali: a) Lunges b) Berdiri Statik c) Push-up d) Crunches 3) Yang manakah bukan kepentingan daya tahan otot dalam kehidupan seharian a) Mengawal berat badan b) Mengurangkan risiko kecederaan c) Membentuk postur yang baik d) Mengoptimumkan julat pergerakan 4) Gambar yang manakah menunjukkan burpee a) b) c) d) 5) Semasa melakukan aktiviti Bangkit Tubi (Sit Up), apakah otot yang terlibat a) Otot Bahu (Deltoid) b) Otot Betis (Gastrocnemius) c) Otot Perut (Abdominal) 6) Apakah aktiviti yang anda lihat dalam gambar berikut? a) Bangkit Tubi b) Tekan tubi c) Separa Cangkung (Half Squat)

TING 2: DAYA TAHAN OTOT

etter
Innebygd

Ledertavle

Visuell stil

Alternativer

Bytt mal

Gjenopprett automatisk lagring: ?