1) jumping jacks 2) skipping 3) σανίδα με περιστροφή 4) πλάγια σανίδα 5) bicycle crunches 6) χαμηλοί κοιλιακοί 7) προβολές 8) στήριξη σε τοίχο 9) βυθίσεις τρικεφάλων 10) ραχιαίοι 11) γέφυρα

ΚΑΘΕ ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ 30''

etter

Ledertavle

Visuell stil

Alternativer

Bytt mal

Gjenopprett automatisk lagring: ?