10 przysiadów, 5 pajacyków, 30 sekund deska, 1 pompka, 30 brzuszków, krążenie głową w prawo i lewo 10 powtórzeń ( w każdą stronę), krążenie ramion w przód 20 razy, krążenie ramion w tył 20 razy, krążenie nadgarstkami przez 10 sekund, skłony w rozkroku 5 powtórzeń, krążenie biodrami w lewo i prawo (5 razy w jedną i 5 razy w drugą stronę), wykrok w przód 10 powtórzeń (na jedną i drugą nogę), rowerek przez 30 sekund, skip A przez 20 sekund, skip C przez 20 sekund, uśmiech przez 5 sekund , 10 podskoków.
0%
Ćwiczenia od Pana Pawła
Del
Del
Del
etter
Deabharwok
Klasa 4
Klasa 5
Klasa 6
Klasa 7
Klasa 8
Vis mer
Rediger innhold
Innebygd
Mer
Ledertavle
Tilfeldige kort
er en åpen mal. Det genererer ikke poengsummer for en ledertavle.
Pålogging kreves
Visuell stil
Skrifter
Pålogging kreves
Alternativer
Bytt mal
Vis alle
Flere formater vises når du spiller av aktiviteten.
Åpne resultater
Kopier kobling
Slette
Gjenopprett automatisk lagring:
?