порочный, замкнутый круг/цикл, productivity paralysis, vicious cycle, postpone, self-sabotage, избегающее поведение, productivity paralysis, long-term consequences, short-term relief, avoidance behavior, кратковременное облегчение, short-term relief, rewarding, coping mechanism, avoidance behavior, долгосрочные последствия, overwhelming, vicious cycle, avoidance behavior, long-term consequences, ошеломляющий = подавляющий / слишком сложный, productivity paralysis, fall behind, overwhelming, manageable steps, самосаботаж, rewarding, self-sabotage, reinforce the desire to avoid the task, fall behind, вина / стыд, rewarding, manageable steps, self-sabotage, guilt/ shame, паралич продуктивности, short-term relief, productivity paralysis, lower expectations, rewarding, отставать, rewarding, self-sabotage, lower expectations, fall behind, рационализировать / оправдывать, productivity paralysis, rationalize, avoidance behavior, vicious cycle, приносящий удовлетворение, productivity paralysis, lower expectations, fall behind, rewarding, усиливать желание избегать задачу, productivity paralysis, reinforce the desire to avoid the task, long-term consequences, rationalize, механизм совладания (с трудностями), vicious cycle, rewarding, coping mechanism, overwhelming, выполнимые шаги, manageable steps, coping mechanism, rationalize, long-term consequences, снижать ожидания, lower expectations, long-term consequences, productivity paralysis, manageable steps, откладывать, отсрочивать, coping mechanism, reinforce the desire to avoid the task, postpone, rewarding.

Procrastination Cycle

etter
Skriv ut
Innebygd

Ledertavle

Visuell stil

Alternativer

Bytt mal

Gjenopprett automatisk lagring: ?