Apakah maksud huruf 'F' (Frequency) dalam prinsip FITT apabila kita merancang senaman?, Tempoh masa senaman dilakukan., Kekerapan melakukan senaman dalam seminggu., Jenis kasut sukan yang paling sesuai digunakan., Berdasarkan buku teks, berapakah kekerapan (Frequency) senaman yang disyorkan dalam seminggu untuk kekal cergas?, Hanya 1 kali sebulan., Setiap hari tanpa rehat langsung., 3 hingga 5 kali seminggu., Huruf 'I' (Intensity) dalam FITT merujuk kepada tahap kesukaran sesuatu senaman. Bagaimanakah kita tahu intensiti latihan itu tinggi atau rendah semasa bersenam?, Melalui pengiraan kadar nadi latihan., Melalui harga pakaian sukan yang dibeli., Berdasarkan bilangan kawan yang ikut serta bersenam., Aiman melakukan aktiviti berjoging selama 30 minit. Elemen "30 minit" ini merujuk kepada komponen mana dalam prinsip FITT?, Frequency (Kekerapan), Time (Masa), Type (Jenis), Siti memilih aktiviti berenang dan senamrobik untuk meningkatkan kapasiti aerobiknya. Pemilihan aktiviti ini merujuk kepada huruf..., Type (Jenis Latihan), Intensity (Intensiti), Time (Masa), Mengapakah murid perlu tahu merancang senaman mengikut prinsip FITT?, Supaya latihan menjadi berkesan, selamat, dan matlamat kecergasan tercapai., Supaya boleh menjadi popular di media sosial., Supaya badan menjadi letih secepat mungkin.

FITT

etter
Skriv ut
Innebygd

Ledertavle

Visuell stil

Alternativer

Bytt mal

Gjenopprett automatisk lagring: ?