עליך לבצע 20 שכיבות שמיכה, עליך לבצע גלגלון קדמי ואחורי, עליך לבצע עמידת ידיים, עליך לבצע 30 כפיפות בטן, עליך לבצע 10 סקוואטים, עליך לבצע 10 צעדי רדיפה לכל צד, עליך להחזיק 45 שניות במצב בטן סטטי.

חינוך גופני

etter
Innebygd

Ledertavle

Tilfeldig hjul er en åpen mal. Det genererer ikke poengsummer for en ledertavle.

Visuell stil

Alternativer

Bytt mal

Gjenopprett automatisk lagring: ?