10 x pajacyki, 10 x krążenia bioder ( w prawo i w lewo), 10 x przysiady, 10 x krążenia ramion w tył i w przód oburącz, Bieg w miejscu z wysokim unoszeniem kolan. Bieg w miejscu-policz do 15:), Biegnij w miejscu dotykając piętami pośladki. Bieg w miejscu-policz do 15:), Swobodny bieg w miejscu tempem truchtu - policz do 30:), 15 x brzuszki.
0%
Przerwa na ćwiczenia
Del
Del
Del
etter
Wronka19
Vis mer
Rediger innhold
Innebygd
Mer
Ledertavle
Tilfeldige kort
er en åpen mal. Det genererer ikke poengsummer for en ledertavle.
Pålogging kreves
Visuell stil
Skrifter
Pålogging kreves
Alternativer
Bytt mal
Vis alle
Flere formater vises når du spiller av aktiviteten.
Gjenopprett automatisk lagring:
?