1) W siadzie na piętach wykonaj 5 razy ukłon japoński 2) W klęku podpartym unieś przeciwną nogę, przeciwną rękę 3) Przejdź po mieszkaniu jak bocian, unosząc  wysoko kolana 4) Przejdź po pokoju z maskotką lub z książką na głowie, ramiona w skrzydełka 5) W leżeniu przodem wyprostuj ręce i ściągnij ramiona w skrzydełka - 5 razy

GK - Trzymaj się prosto

Ledertavle

Visuell stil

Alternativer

Bytt mal

Gjenopprett automatisk lagring: ?