Zwijanie ręcznika – siadamy na krześle, a przed sobą mamy rozłożony ręcznik. Taki ręcznik staramy się zwinąć używając tylko i wyłącznie palców u stóp. Czynność powtarzamy kilka razy;, Wspinanie się na palce – powinniśmy wspinać się na palce i delikatnie schodzić na pięty;, Wspinanie się na palce ( z piłeczką ) – powinniśmy wspinać się na palce i delikatnie schodzić na pięty;, Przenoszenie przedmiotów – postawmy przed sobą kosz, a wokół niego porozrzucajmy np.: ubrania. Ubrania należy chwytać palcami u stóp i wrzucać do kosza;, „klaskanie stopami” – ( na zdjęciu ćwiczenie jest z piłką, my do tego ćwiczenia nie używamy piłki) kładziemy się na plecach, podkurczami kolana i układamy stopy i nogi tak, aby podbicia stóp łączyły się ze sobą. Ćwiczenie wykonujemy szybko;.

Korygowanie wad postawy - płaskostopie

etter
Innebygd

Ledertavle

Tilfeldige kort er en åpen mal. Det genererer ikke poengsummer for en ledertavle.

Visuell stil

Alternativer

Bytt mal

Gjenopprett automatisk lagring: ?