10 przysiadów, 5 pompek, 15 brzuszków , napij się wody!, zrób 20 pajacyków , wykonaj bieg w miejscu 30 sekund , skip a, skip b, skip c , skip d , skłony, wymachy prawą nogą , wymachy lewą nogą.

ruletka ćwiczeń

Ledertavle

Visuell stil

Alternativer

Bytt mal

Gjenopprett automatisk lagring: ?