bieg z wysokim unoszeniem kolan (30sekund), podpór przodem - naprzemienne zginanie kolan w kierunku łokci (15x), stanie w małym rozkroku - skłon tułowia w przód (15x), klęk podparty - wykonaj koci grzbiet (15x), leżenie tyłem, nogi wyprostowane - przyciągnij kolana do klatki piersiowej i chwyć dłońmi za kolana (15x) , leżenie przodem, ręce na wysokości ramion -wyprostuj ramiona jednocześnie unosząc tułów w górę (15x), zwijanie kocyka palcami stóp (raz na jedną, raz na drugą stopę) (15x), leżenie tyłem - spięcia brzucha unosząc głowę w górę (15x), przysiad z wyskokiem (15x), leżenie tyłem - unoszenie bioder w górę (15x).
0%
Gimnastyka korekcyjna 1-3
Del
Del
Del
etter
Beamus2
Gimnastyka korekcyjna
Vis mer
Rediger innhold
Innebygd
Mer
Ledertavle
Tilfeldige kort
er en åpen mal. Det genererer ikke poengsummer for en ledertavle.
Pålogging kreves
Visuell stil
Skrifter
Pålogging kreves
Alternativer
Bytt mal
Vis alle
Flere formater vises når du spiller av aktiviteten.
Åpne resultater
Kopier kobling
Slette
Gjenopprett automatisk lagring:
?
