Correr no lugar contando até 10, Pular 10 vezes com os 2 pés, Sentar e levantar 5x, Sentar e levantar 10x, Faça três flexões, Faça cinco flexões, Sentar e alcançar os pés, Fazer a postura do avião em um pé só, Faça cinco agachamentos, Alongue os músculos do pescoço, Faça cinco abdominais, Andar na ponta dos pés por 15 segundos, Dê cinco saltos, Salto com agachamento, Faça polichinelos, Alongar contando até 10.
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