1) Twist Sovietico 2) Escaladores 3) Abdominales bajos 4) Abdominales oblicuos 5) Levantamiento 6) Sentadilla con palo 7) Plancha tocando hombros 8) Triceps en la silla 9) Skipping 10) Estocada con palo

Ledertavle

Visuell stil

Alternativer

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