Tedd mindkét lábadat talpra, majd nyújtsd ki!, Legyél gombóc, billegj jobbra-balra!, Fordulj hasra a jobb oldaladra, majd vissza a hátadra!, Bal lábadat tedd talpra majd nyújtsd ki!, Háton fekve nyújtott térddel hajlítsd fel-le lábfejeidet 5x, Csípőemelés 5x, Háton fekve kulcsolj, harangozz 3x fel-le!, Jobb lábadat tedd talpra,majd nyújtsd ki!, Legyél szupermen! Hason feve emeld meg nyújtva kezeidet, lábaidat, tartsd meg 5-ig!, Szoríts egy törülközőt a térdeid között 10-ig számolva, majd lazíts!, Fordulj balra a hasadra, majd vissza a hátadra!, Háton fekve nyújtozz nagyot!.

Torna #2

etter
Innebygd

Ledertavle

Tilfeldig hjul er en åpen mal. Det genererer ikke poengsummer for en ledertavle.

Visuell stil

Alternativer

Bytt mal

Gjenopprett automatisk lagring: ?