Zrób 10 przysiadów., Podskocz na lewej nodze 7 razy., Podskocz na prawej nodze 7 razy., Wykonaj pajacyka 10 razy., W leżeniu przodem "popatrz przez lornetkę"., W leżeniu przodem wykonaj kołyskę na boki., Wykonaj 10 skłonów z pogłębieniem (do kolan, do kostek i do podłogi)., W leżeniu tyłem naśladuj jazdę rowerem., Wykonuj po 10 obrotów biodrami w prawą i w lewą stronę., Wykonaj 10 obrotów ramion w przód., Wykonaj 10 obrotów ramion w tył., Po skończonej zabawie z ruletką pobaw się z rodzeństwem w "Raz, dwa, trzy baba jaga patrzy".

Ćwiczenia ruchowe

etter
Innebygd

Ledertavle

Tilfeldig hjul er en åpen mal. Det genererer ikke poengsummer for en ledertavle.

Visuell stil

Alternativer

Bytt mal

Gjenopprett automatisk lagring: ?