Peitoral Maior, Bíceps, Reto Abdominal, Reto Femoral, Gastrocnêmio, Trapézio (atrás), Tríceps, Oblíquo Abdominal, Glúteo máximo, Isquiotibiais, Trapézio (frente).

Ledertavle

Visuell stil

Alternativer

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