1) Care din următoarele exerciții este un exercițiu din gimnastica acrobatică? a) Alergarea de rezistență b) Rostogolirea înainte din ghemuit în ghemuit c) Aruncarea la coș din săritură d) Săritura în lungime de pe loc 2) Care din următoarele exerciții acrobatice este un exercițiu static? a) Rostorgolirea înainte din ghemuit în ghemuit b) Rostogolirea înapoi din depărtat în depărtat c) Stând pe omoplați d) Răsturnarea laterală 3) Un exercițiu pentru dezvoltarea forței mușchilor abdominali este: a) Din atârnat la bara fixă, tracțiuni b) Din atârnat la scara fixă, ridicarea genunchilor la piept c) Din culcat facial pe banca de gimnastică, tracțiuni d) Rulare laterală 4) Un exercițiu pentru dezvoltarea forței explozive a membrelor inferioare: a) Din culcat dorsal, ridicarea picioarelor la 900 b) Din stând frontal la banca de gimnastică așezată transversal, sărituri pe bancă și de pe bancă c) Răsturnare laterală d) Stând pe cap 5) La exercițiile pentru dezvoltarea forței, pauza trebuie să fie: a) Mai mică decât timpul de execuție b) Egală sau mai mare decât timpul de execuție c) Nu este nevoie de pauză 6) Care din următoarele exerciții este un exercițiu pentru revenirea organismului după efort? a) Alergarea de rezistență b) Mers cu inspirații și expirații profunde c) Aruncarea mingii de oină d) Sărituri de poe două pe două picioare 7) Care exercițiu acrobatic are un grad de dificultate mai mare? a) Rostogolirea înainte din ghemuit în ghemuit b) Rostogolirea înapoi din depărtat în depărtat c) Rostogolirea înapoi din depărtat în ghemuit 8) Care exercițiu acrobatic are un grad mai mic de dificultate? a) Rostogolirea înainte din ghemuit în ghemuit b) Rostogolirea înapoi din ghemuit în depărtat c) Rostogolirea înainte din depărtat în depărtat 9) În general, exercițiile cu mingea medicinală se realizează pentru: a) Educarea vitezei de deplasare b) Dezvoltarea forței segmentare c) Dezvoltarea rezistenței d) Educarea coordonării 10) Cât de plăcută a fost lecția de astăzi? a) Plăcută b) Foarte plăcută c) Mai puțin plăcută

Verificare cunoștințe

etter
Innebygd

Ledertavle

Visuell stil

Alternativer

Bytt mal

Gjenopprett automatisk lagring: ?