Run 2 Laps, 15 Sumo Squats, 30 Russian Twists, Quick Feet (30 seconds), High Knee Jog (30 seconds), Inchworm (half court), 15 Stars, 30 Bicycle Crunches, 10 Spider Push-Ups, Reverse Lunges (10 each leg), Crab Dips, Standing Mountain Climbers, 2 Minute Jog, Flamingos (5 each leg), 10 Gorillas.

Warm-Up

etter
Innebygd

Ledertavle

Tilfeldige kort er en åpen mal. Det genererer ikke poengsummer for en ledertavle.

Visuell stil

Alternativer

Bytt mal

Gjenopprett automatisk lagring: ?