7x Kniebeugen, 20 Sekunden auf der Stelle gehen, 5x Füße berühren, 6x auf dem linken Bein hüpfen, 8x springen, 10x Hampelmann, 10x mit Ellenbogen das Knie berühren , 6x auf dem rechten Bein hüpfen.

Ledertavle

Visuell stil

Alternativer

Bytt mal

Gjenopprett automatisk lagring: ?