Neck rolls x20, Neck Stretch 10 seconds each, wheelchair push-up x10, Palm rotation x20, row the boat x20, shoulder rolls x20, Shoulder stretch 10 seconds each, side curls x20, bicep curls x24, FOLDED ARM raises x20, reach for the apples x20, air pushups x20, (FOLDED) Side twists x20, Seated Lean Backs x15, 5 deep breaths, touch your toes x15, Ankle rotations x24, heel-toe x20, high knees x20, leg kicks x20, knee hug 15 seconds each, leg squeeze x 15, Punch and kick x15, seated side steps x20

Exercise wheel

etter
Skriv ut
Innebygd

Ledertavle

Vi jobber for tiden med å forbedre funksjonaliteten på ledertavlen. Hjelp oss ved å gi tilbakemelding.

Gi tilbakemelding

Visuell stil

Alternativer

Vi jobber for øyeblikket med å forbedre aktivitetsinnstillingene. Vennligst hjelp oss ved å gi tilbakemelding.

Gi tilbakemelding

Bytt mal

Gjenopprett automatisk lagring: ?