1) Здоров'я - це ... a) відсутність хвороб b) стан повного фізичного, психічного, духовного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб і фізичних дефектів c) дотримання здорового способу життя 2) Оберіть 5 основних принципів здорового способу життя a) усвідомлене харчування, вибір якісних продуктів, зміна психічних відносин, регулярні фізичні навантаження та вправи на розслаблення, турбота про правильну кількість сну b) почати день із поживного сніданку, кардіо-вправи, релаксація, відсутність стресу, висока самооцінка c) загартовування, міцний сон, силові вправи, фізичне здоров'я, достатня кількість води 3) Спосіб життя - це ... a) збереження здоров'я і гармонійний розвиток b) висока працездатність, створення міцної сім'ї c) сукупність стійких форм життєдіяльності людини, які визначають її життєвий шлях 4) На скільки відсотків стан здоров'я людини залежить від її способу життя? a) 70 b) 50 c) 30 5) В основі здорового способу життя лежать такі принципи : a) раціональне харчування b) відсутність шкідливих звичок c) загартовування 6) Найбільш шкідлива звичка, яка може сформуватись у шкільному віці a) куріння b) вживання алкоголю c) вживання наркотичних речовин 7) Оберіть формулу здорового способу життя a) зберігати, розвивати, відновлювати b) харчуватися, займатися спортом, спати c) самовдосконалення, саморозвиток, самооцінка 8) Яка фізична активність є оптимальною для підлітків? (за даними ВООЗ) a) 120 хв в день b) 60 хв в день c) 150 хв в тиждень 9) Вживання яких продуктів треба обмежити для збалансованого харчування? a) овочі, фрукти, цільнозернові продукти b) м'ясо, бобові c) цукор, сіль, насичені жири 10) За якою формулою можна розрахувати кількість вживання води в день? a) 30 мл х 1 кг ваги тіла b) 50 мл х 1 кг ваги тіла c) 100 мл х 1 кг ваги 11) Яка з цих груп продуктів є основою для збалансованого харчування? a) лише м'ясо b) тільки десерти c) овочі, фрукти, зернові, білки 12) Що таке макронутрієнти? a) це основні компоненти їжі, які забезпечують організм енергією і необхідні для його функціонування b) це поживні речовини, які містяться в малих кількостях, але вони грають критично важливу роль у підтримці здоров'я і нормально функціонування c) це органічні сполуки, які містяться в малих кількостях для підтримки нормального функціонування організму

Здоровий Спосіб Життя

Skriv ut
Innebygd

Ledertavle

Visuell stil

Alternativer

Bytt mal

Gjenopprett automatisk lagring: ?