1) lari dengan mengerahkan kecepatan maksimal sepanjang jarak yang ditempuh adalah a) maraton b) menengah c) sprint d) jarak jauh 2) Start yang digunakan dalam lari jarak pendek 100 m adalah a) Start melayang b) Start berdiri c) Start panjang d) Start jongkok 3) Atletik berasal dari bahasa a) Amerika b) Inggris c) Yunani d) Indonesia 4) Kesalahan dalam melakukan start jongkok pada saat melakukan start di lihat dari a) tolakan kaki pada saat melangkah b) Badan rileks c) Panggul sedikit tingi dibandingkan dengan pundak d) Pandangan kebawah 5) Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas dalam waktu yang lama tanpa cepat lelah adalah... a) Kekuatan b) Kecepatan c) Kelincahan d) Daya tahan kardiovaskular 6) Bagian kaki manakah yang melakukan tolakan saat start a) Tumit kaki b) Tenggah kaki c) Antara jari-jari kaki dengan telapak kaki depan d) Seluruh telapak kaki 7) Pada saat melakukan start jongkok, dua tangan mengenai tanah berbentuk huruf a) U Terbalik b) V Terbalik c) C terbalik d) H Terbalik 8) Berlari di dalam ruangan, atau lintasan yang sebenarnya, rintangan yang di hadapi pelari jarak pendek di bandingkan dengan di luar ruanganadalah a) Kecil sekali b) Sedang c) Besar Sekali d) Beresiko 9) Untuk menempuh suatu jarak yang semaksimal mingking pelari harus melatih a) Kekuatan otot kaki b) Daya tahan tubuh c) Kelingcahan d) Kecepatan 10) Start jongkok terbagi menjadi a) 4 Bagian b) 3 Bagian c) 2 Bagian d) 1 Bagian 11) Pada saat berlari sudut kedua lengan sedikit fleksi berbentuk sudut a) 90 Derajat b) 80 Derajat c) 70 Derajat d) 60 Derajat 12) Pada saat melakukan start jongkok posisi lutut berbentuk a) 90 Derajat b) 80 Derajat c) 70 Derajat d) 60 Derajat

atletik lari jarak pendek

etter
Skriv ut
Innebygd

Ledertavle

Visuell stil

Alternativer

Bytt mal

Gjenopprett automatisk lagring: ?