1) По величина на умората, различаваме: (Отбележете грешния отговор) a) компенсирана умора b) некомпенсирана умора c) глобална умора d) дълбока умора 2) Процесът, който протича като реакция на умората и е насочен към възвръщане на хомеостазиса и работоспособността, се нарича: a) суперкомпенсация b) възстановяване c) стабилизация 3) Какво е характерно за срочното възстановяване: a) носи информация преди всичко за характера на енергетичното осигуряване в процеса на мускулната дейност и ролята на аеробния и на анаеробния метаболизъм за ресинтеза на АТФ b) окончателно се възстановяват енергетичните запаси и се извършват усилени анаболни процеси (ускорено възпроизводство на белтъчни структури) c) извършва се непосредствено след края на тренировката и се свежда до отстраняване на отпадните продукти и възстановяване на енергетичните загуби 4) Какво е характерно за оперативното възстановяване: a) носи информация преди всичко за характера на енергетичното осигуряване в процеса на мускулната дейност и ролята на аеробния и на анаеробния метаболизъм за ресинтеза на АТФ b) окончателно се възстановяват енергетичните запаси и се извършват усилени анаболни процеси (ускорено възпроизводство на белтъчни структури) c) извършва се непосредствено след края на тренировката и се свежда до отстраняване на отпадните продукти и възстановяване на енергетичните загуби 5) Какво е характерно за късното възстановяване: a) носи информация преди всичко за характера на енергетичното осигуряване в процеса на мускулната дейност и ролята на аеробния и на анаеробния метаболизъм за ресинтеза на АТФ b) окончателно се възстановяват енергетичните запаси и се извършват усилени анаболни процеси (ускорено възпроизводство на белтъчни структури) c) извършва се непосредствено след края на тренировката и се свежда до отстраняване на отпадните продукти и възстановяване на енергетичните загуби 6) При цикличните спортове двигателните прояви на умората възникват в следната последователност: a) некомпенсирана умора, дълбока умора, компенсирана умора b) компенсирана умора, некомпенсирана умора, дълбока умора c) компенсирана умора, дълбока умора, некомпенсирана умора d) дълбока умора, компенсирана умора, некомпенсирана умора 7) Когато умората обхваща всички системи и целия биоенергетичен потенциал на организма, е налице: a) локална умора b) глобална умора c) регионална умора 8) Когато умората обхваща главно отделни системи и мускулни групи, е налице: a) локална умора b) глобална умора c) регионална умора 9) Когато умората обхваща отделни мускулни групи, е налице: a) локална умора b) глобална умора c) регионална умора 10) Това особено физиологично състояние на човека, което настъпва в резултат от мускулна или умствена дейност и се проявява в дискоординация на функциите на работещия организъм, а също така и във временно снижаване на работоспособността, се нарича: a) възстановяване b) умора c) суперкомпенсация 11) Посочете правилно фазите на възстановителния процес a) възстановяване на работоспособността, суперкомпенсация, намаляване на работоспособността, стабилизация b) суперкомпенсация, възстановяване на работоспособността, намаляване на работоспособността, стабилизация c) намаляване на работоспособността, възстановяване на работоспособността, суперкомпенсация, стабилизация d) стабилизация, суперкомпенсация, възстановяване на работоспособността, намаляване на работоспособността 12) Коя от основните теории обяснява причините за умората с развитието на тормозни процеси в кората на главния мозък?: a) Хуморално-локалистична b) Централно-нервна c) Системен подход 13) Коя от основните теории обяснява причините за умората с изчерпването на енергетичните вещества и натрупването на метаболитни продукти в работещия орган?: a) Хуморално-локалистична b) Централно-нервна c) Системен подход 14) Коя от основните теории обяснява причините за умората като разглежда организма като сложна система от взаимосвързани, съвършено координирани във времето многобройни функции, работещи на предела на своите възможности?: a) Хуморално-локалистична b) Централно-нервна c) Системен подход 15) При кои спортове двигателните прояви на умората засягат най-често координацията, точността и икономичността на изпълнение, поради нарушение в темпа, ритъма и амплитудата на движенията?: a) циклични спортове b) единоборства, спортни игри, спортна и художествена гимнастика 16) По характер умората бива: a) глобална, регионална, локална b) физическа, умствена, емоционална, сензорна c) компенсирана, некомпенсирана, дълбока

Умора и възстановяване

Skriv ut
Innebygd

Ledertavle

Visuell stil

Alternativer

Bytt mal

Gjenopprett automatisk lagring: ?