Zrób 10 pajacyków., Zrób 5 pompek., Zrób 10 przysiadów., Zrób 10 brzuszków. , Napij się wody! , Zrób deskę przez minutę. , Krążenia ramion - 15 sekund., Stój na jednej nodze przez minutę. , Skip A - 30 sekund., Skip C - 30 sekund. , Podskocz 5 razy, daj z siebie wszystko! , Bieg w miejscu przez 60 sekund. , Napij się wody! .

Ćwiczenia.

etter
Innebygd

Ledertavle

Tilfeldig hjul er en åpen mal. Det genererer ikke poengsummer for en ledertavle.

Visuell stil

Alternativer

Bytt mal

Gjenopprett automatisk lagring: ?