7 kez şınav çek, 15 saniye plank hareketi yap, 10 saniye yan plank hareketi yap, 10 kere mekik hareketi yap, Olduğun yerde 20 saniye koşu hareketi yap, 15 kere squat hareketi yap, Yüzünüz kuzeye dönük önce sağa sonra sola döndüğünüzde sol kolunuz hangi yönü gösterir., Yerde 20 saniye bisiklet sürme hareketi yap, Kollar yukarda 10 kere sağa sola esneme hareketi yap, Zıplayarak en yukardan 10 elma topla, Kollar yana açık 10 kere sağa sola esneme hareketi yap, Bir bardak su iç, Sandalye etrafında 10 tur dön, 15 saniye Planör duruşu yap, Olduğunuz yerde önce sola sonra geriye döndüğünüzde ilk bulunduğunuz pozisyondan hangi tarafa dönmüş olursunuz?.
0%
jimnastik hareketleri
Del
Del
Del
etter
Taka0661
Vis mer
Rediger innhold
Innebygd
Mer
Ledertavle
Tilfeldig hjul
er en åpen mal. Det genererer ikke poengsummer for en ledertavle.
Pålogging kreves
Visuell stil
Skrifter
Pålogging kreves
Alternativer
Bytt mal
Vis alle
Flere formater vises når du spiller av aktiviteten.
Gjenopprett automatisk lagring:
?