Végezz hanyattfekvésben 5 db felülést !, Végezz mellső fekvőtámaszban 3 db karhajlítást !, Nyusziugrással menj körbe kétszer abban a helyiségben, ahol vagy !, Végezz tízszer zárt állásból terpeszállásba ugrást , taps a fej fölött, és vissza !, Végezz 10 páros karkörzést előre, majd 10 körzést hátra.

OTTHON IS EDZEK

Ledertavle

Visuell stil

Alternativer

Bytt mal

Gjenopprett automatisk lagring: ?