Zrób 20 pajacyków, Wykonaj 20 przysiadów, Wykonaj po 10 skłonów do nogi prawej i do nogi lewej, Licząc do 30 biegaj w miejscu wysoko unosząc kolana, Wykonaj 30 podskoków na dwóch nogach, Podskocz 10 razy na lewej nodze, Podskocz 10 razy na prawej nodze, W pozycji klęczącej podpartej wykonaj 15 razy koci grzbiet, W pozycji leżącej wykonaj nożyce poziome 3 razy po 10 , W pozycji leżącej wykonaj nożyce pionowe 3 razy po 10 , Stań w lekkim rozkroku i wykonaj 10 kółek bioderkami w prawą stronę, Stań w lekkim rozkroku i wykonaj 10 kółek bioderkami w lewą stronę, Wykonaj 20 przeskoków przez książkę do przodu i do tyłu, Wykonaj 20 przeskoków przez książkę w prawo i w lewo.

w-f klasa I-III

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?