Використовуйте свіжі продукти: обирайте свіжі овочі, фрукти, цільнозернові та білкові продукти., Обмежуйте жири та цукор: замість смаження обирайте варіння, тушкування або запікання., Уникайте шкідливих продуктів: мінімізуйте споживання оброблених продуктів, фаст-фуду та солодощів., Приготування їжі перед сном: останній прийом їжі повинен відбутися не пізніше ніж за три години до сну.,

Поради для дієтичного харчування

Drukuj
Osadź

Tabela rankingowa

Odwracanie kart jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankingowej.

Motyw

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?