Pajacyki x 20, Plank/Deska 20 sekund, Brzuszki/Scyzoryki x 15, Leżenie na brzuchu i wznosy rąk i nóg x 15, Podskoki obunóż na palcach x 15, Zmiana nóg w podporze x 15, "Martwy Robak" x 15, Przysiady x 15, Krokodylki/Delfinki/Padnij powstań/Burpees x15, Skip A w miejscu x 20 sekund, Ręce "ruch biegowy" 20 sekund , Pompka x 10/15/20 powtórzeń.
0%
Ruletka z ćwiczeniami dla małych i dużych
Udostępnij
Udostępnij
Udostępnij
autor:
Szybyt
Pokaż więcej
Edytuj elementy
Osadź
Więcej
Tabela rankingowa
Koło fortuny
jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.
Wymagane logowanie
Motyw
Czcionki
Wymagane logowanie
Opcje
Zmień szablon
Pokaż wszystko
Więcej formatów pojawi się podczas wykonywania ćwiczenia.
Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie:
?
