W marszu utrzymywanie gazety na klatce piersiowej i brzuchu bez użycia rąk., Marsz z gazetą trzymaną na głowie., Rzuty do celu i na odległość gazetową kulą., Podbijanie kuli gazetowej prawą i lewą dłonią, Żonglerka nogą kulą gazetową., Przejście wybranego odcinka poprzez stawianie stóp tylko na gazecie (używamy dwóch gazet)., W marszu dotykanie piętami butelki trzymanej z tyłu wyprostowanymi rękami., W marszu unosząc wysoko kolana przekładanie butelki pod nogą wykroczną., Butelka między stopami, podskokiem wyrzut butelki w górę, chwyt rękami., W przysiadzie, butelka na udach, podskoki wykonane w taki sposób, aby nie spadła butelka., Butelka leży na podłodze, wykonujemy przeskoki nad butelką., Stanie na jednej nodze, druga noga ugięta trzyma butelkę pod kolanem, wykonujemy podskoki w taki sposób, żeby nie upuścić butelki., Przyjmowanie różnych pozycji z paczką chusteczek na głowie (np. klęk, przysiad, podpór)., W staniu na jednej nodze, podrzut paczki chusteczek kolanem i chwyt ręką., Podskoki jednonóż z paczką chusteczek na kolanie drugiej nogi., W staniu paczka chusteczek trzymana na części grzbietowej stopy. Podawanie paczki stopą do ręki..

KOŁO FORTUNY

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?