Wykonaj 7 przysiadów sumo, Stań na prawej nodze, unieś w bok lewą nogę 8 razy, Stań na lewej nodze, unieś w bok prawą nogę 8 razy, Połóż się na plecach, unieś nogi i wykonuj nożyce pionowe przez 7 sekund, Usiądź w siadzie prostym, wykonuj skręty tułowia przez 10 sekund, Przyjmij pozycję kołyski, kołysz się przez 10 sekund, Połóż się na plecach, nogi ugięte pod kątem prostym, unieś biodra 10 razy, Stań prosto, postaraj się dotknąć rękoma 3 razy podłogi, nie uginając nóg

Przerwa śródlekcyjna 2

autor:
Drukuj
Osadź

Tabela rankingowa

Obecnie pracujemy nad ulepszeniem funkcjonalności rankingu. Pomóż nam, dzieląc się swoją opinią.

Przekaż opinię

Motyw

Opcje

Obecnie pracujemy nad ulepszeniem ustawień aktywności. Prosimy o pomoc poprzez podzielenie się swoją opinią.

Przekaż opinię

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?