wykonaj 10 podskoków  - podskakuj jak najwyżej potrafisz, ręce wzdłuż tułowia (ciała)!, zrób 15 pajacyków - wykonaj je bardzo dokładnie, nie spiesz się, wykonaj 10 przysiadów - pamiętaj stopu mocno przyklej do podłogi, włącz swoją ulubioną piosenkę i przez cały czas jej trwania biegaj truchtem w miejscu, wykonaj 5 skłonów - postaraj się dotknąć podłogi swoimi placami od rąk, włącz swoją ulubioną piosenkę i przez cały czas jej trwania krąż bioderkami w prawą stronę, następnie w lewą, zrób 8 brzuszków, poproś domownika, aby trzymał Ci stopy (muszą być przyklejone do podłogi), wykonaj świecę i trzymaj ją przez 1 minutę, wykonaj 8 razy nożyce - przekładaj nogi między sobą, nie dotykaj nogami podłoża, zrób 15 podskoków - nogi bardzo wysoko jak na obrazku, ręce pracują razem z ciałem.

GIMNASTYKA

Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?