start in a sitting position, muscles of your hips, hands on the belt, raise the right leg, feel the tension on the hip, bend, straight foot, raise your leg higher, joint, hold the press, do not squat, hold the lower back, lean back, take a breath, swing your shoulders, hands behind you back, swing your shoulders blades to the centre, exhale, open up, lower the elbows, squeeze the press a little, inhale full chest, strive not to move the pelvis, hands in front of you, palms looking down, clench, swinging, calf forward
0%
Work-out
Udostępnij
Udostępnij
autor:
Mchmoshelest
Edytuj elementy
Drukuj
Osadź
Więcej
Zadania
Tabela rankingowa
Pokaż więcej
Pokaż mniej
Ta tabela rankingowa jest obecnie prywatna. Kliknij przycisk
Udostępnij
, aby ją upublicznić.
Ta tabela rankingowa została wyłączona przez właściciela materiału.
Ta tabela rankingowa została wyłączona, ponieważ Twoje opcje różnią się od opcji właściciela materiału.
Przywróć poprzednie opcje
Losowe karty
jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankingowej.
Wymagane logowanie
Motyw
Czcionki
Wymagany abonament
Opcje
Zmień szablon
Pokaż wszystko
Otwórz wyniki
Kopiuj link
Kod QR
Usuń
Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie:
?
