Podciągnij i opuść butelki z wodą pod brodę. Wykonaj to zadanie 12x.,  W leżeniu na plecach wykonaj 15x wypchnięć butelek w górę., Uginaj przedramiona z butelkami-biceps. Ćwiczenie wykonaj 12x na każdą ze stron., Wykonaj ,,deskę'' przez 30 sekund., W leżeniu na plecach wykonaj 12x zgięcia ramion z butelkami ,,wyciskanie francuskie''., W podporze przodem o łóżko wykonaj 15 x pompki (w wysokim ustawieniu). ,  Brzuszki w leżeniu tyłem. Wykonaj 20x.,  W leżeniu przodem ,,ściągnij'' rurę od odkurzacza za kark. Wykonaj ćwiczenie 12x..

Poziom 3.Ruletka zdrowia w warunkach domowych.

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?