Squeeze your glutes., Engage your core, Push your hips back., Keep your back straight., Don’t round your back!, Elbows under shoulders., Brace your core., Squeeze your shoulder blade toward your spine., Don’t tense your neck.

Part2

autor:
Drukuj
Osadź

Tabela rankingowa

Obecnie pracujemy nad ulepszeniem funkcjonalności rankingu. Pomóż nam, dzieląc się swoją opinią.

Przekaż opinię

Motyw

Opcje

Obecnie pracujemy nad ulepszeniem ustawień aktywności. Prosimy o pomoc poprzez podzielenie się swoją opinią.

Przekaż opinię

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?