W czasie sztormu trudno zachować równowagę, poćwicz ją wykonując jaskółkę przez 15 sekund, Popracuj nad ramionami. Przyjmij pozycję przysiadu podpartego, maszeruj rękami do przodu i z powrotem 5 razy, Przygotuj się na bujanie morskich fal - przyjmij pozycję kołyski na brzuchu i bujaj się przez 10 sekund, Musisz mieć sokoli wzrok, zrób wspięcie na palce, by wypatrzyć nowy ląd na horyzoncie - powtórz 7 razy, Poćwicz pływanie - połóż się na brzuchu i płyń przez 20 sekund

Trening w domu

autor:
Drukuj
Osadź

Tabela rankingowa

Obecnie pracujemy nad ulepszeniem funkcjonalności rankingu. Pomóż nam, dzieląc się swoją opinią.

Przekaż opinię

Motyw

Opcje

Obecnie pracujemy nad ulepszeniem ustawień aktywności. Prosimy o pomoc poprzez podzielenie się swoją opinią.

Przekaż opinię

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?