Krążenie ramion w tył. Wykonaj 10 razy., Krążenia bioder. Wykonaj 10 razy w prawo i 10 w lewo., 10 pajacyków., 15 brzuszków., Biegnij przez chwilę w miejscu unoszeniem kolan wysoko do góry., Biegnij przez chwilę w miejscu bijąc piętami o pośladki., 10 przysiadów., Powtórz 10 skłonów. Postaraj się dotknąć palcami podłogi, stóp lub kostek., Rozgrzej mięśnie karku i kręć głową 10 razy w prawo, 10 w lewo..

Środa czyli czas na wf!

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?