definiuję spokój jako zachowywanie perspektywy i uważności przy jednoczesnym zarządzaniu reaktywnością emocjonalną, I define calm as creating perspective and mindfulness while managing emotional reactivity, lęk jest niezwykle zaraźliwy, ale spokój również, anxiety is extremely contagious, but so is calm, wywołać twoją reaktywność, to spark your reactivity, nasza domyślna reakcja, our default response, sytuacje niestabilne emocjonalnie, emotionally volatile situations, w wąskim rozumieniu definiowany jako siedzenie ze skrzyżowanymi nogami na podłodze, narrowly defined as sitting cross-legged on the floor, nieuchwytna pustka / nieuchwytne „nic”, elusive nothingness, tworzenie wolnej przestrzeni / robienie sobie przestrzeni, creating a clearing, przestrzeń wolna od bałaganu, clutter-free space, to, co nas wyczerpuje, the thing that’s wearing us down, to właśnie samonapędzający się charakter lęku, this is the self-perpetuating quality of anxiety, napędza się sam, it feeds on itself, osoby uzależnione od ciągłego bycia zajętym, busyholics, osoby, które biorą na siebie zbyt wiele i nadmiernie angażują się w działanie, overfunctioners, osoby, które robią mniej, niż powinny, i pozostawiają innym wykonywanie zadań, underfunctioners, zaakceptować swoją wrażliwość / otworzyć się na własną podatność na zranienie, to embrace our vulnerability

BB Guidepost 8

autor:
Drukuj
Osadź

Tabela rankingowa

Motyw

Opcje

AI Enhanced: Ta aktywność zawiera treści generowane przez AI. Dowiedz się więcej.

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?