Prawidłowe nawyki żywieniowe: Jem 5 posiłków w ciągu dnia, Jem dużo owoców i warzyw, Spożywam produkty zbożowe np: ciemne pieczywo, makaron,kaszę, Spożywam produkty mleczne np: mleko, jogurt, ser, Jem ryby, nasiona roślin strączkowych i jajka, Tłuszcze zwierzęce zastępuje olejami roślinnymi, Piję minimum 1,5 l wody dziennie, Uprawiam sport, spaceruję itp., Nieprawidłowe nawyki żywieniowe: Jem fast foody, Piję tylko coca colę, Jem bardzo dużo słodyczy, Nie jestem aktywny/aktywna.Leżę tylko na kanapie., Gram ciągle w gry komputerowe., Jem ogromne ilości mięsa. , Nie jem owoców i warzyw., Nie jem regularnie posiłków. Jem raz a dobrze.,

Tabela rankingowa

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?