1) Są to dość intensywne ćwiczenia, które wykonuje się w rundach, pomiędzy którymi wprowadzane są lżejsze ćwiczenia, na przykład marsz albo trucht. a) trening siłowy b) trening interwalowy c) trening szybkościowy d) trening kondycyjny 2)  polega na wykonywaniu 8 ćwiczeń z ciężarem własnego ciała, jedno po drugim. Każde ćwiczenie wykonuj przez 20 sekund najszybciej jak potrafisz (nie zapominając o poprawnej technice), następnie odpocznij przez 10 sekund i rozpocznij kolejne ćwiczenie (również 20 sekund). a) fat burning b) dance aerobik c) spining d) tabata 3) Innowacyjny system treningowy, oparty na ćwiczeniach, imitujących ruchy zwierząt. Poszczególne pozycje łączy się w sekwencje tworzące płynne flow. a) animal flow b) joga c) aerobik d) dance pool 4) Mówi się powszechnie, że to trening ciała i duszy. Pochodzi ze Wschodniej filozofii, zlokalizowanej dokładnie w Indiach. a) trening rozciągający b) animal flow c) joga d) spining 5) Ćwiczenia rozwijające całe ciało na bazie sportów walki a) joga b) Muay thai c) aerobik d) animal flow 6) Rodzaj aktywności fizycznej stanowiącej trening siłowy bazujący na ćwiczeniach z wykorzystaniem własnej masy ciała. a) aerobik b) dance pool c) kalistenika d) Muay thai 7) Polega na wykonywaniu regularnych intensywnych ćwiczeń, które angażuje wiele grup mięśniowych i które wpływa dobrze na układ oddechowy i krążeniowy. a) kalistenika b) aerobik c) joga d) anima flow 8) z ilu prób składa się test Zuchory a) 4 b) 5 c) 3 d) 6

co poznaliśmy na lekcjach online

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?