1) Deska przez 30 sekund 2) 10 przysiadów 3) 7 pajacyków 4) 5 Brzuszków 5) Skip A przez 30 sekund w miejscu 6) 5 pompek 7) Skip B  przez 30 sekund w miejscu 8) skręty głowy na boki 9) Deska na boku przez 20 sekund 10) Pozycja psa z głową w dół przez 30 sekund 11) Rowerek przez 20 sekund 12) Krzesełko przez 20 sekund 13) Skręty tłowia 10 powtórzeń 14) Pozycja dziecka przez 30 sekund 15) Unoszenie i opadanie nóg 5 powtórzeń

Motyw

Opcje

Ranking

Odkryj karty jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników na tablicy.

Zmień szablon

Materiały interaktywne

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?