1) Biegnij w miejscu przez 2 minuty. 2) Połóż się na plecach i zrób "rowerek". 3) Wykonaj 15 pajacyków. 4) Zrób 10 przysiadów. 5) Zrób przysiad podparty i wykonaj kilka wypadów obunóż.  6) Podskocz na jednej nodze 10 razy.

Ćwiczenia gimnastyczne :)

autor:
Więcej

Tabela rankingowa

Odkryj karty jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankingowej.

Motyw

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?