Stań na jednej nodze, Podskocz 10 razy, Obróć się 3 razy, Zrób pajacyka 5 razy, Połóż się na plecach i podnieś do góry prawą nogę 5 razy a potem lewą nogę 5 razy, Biegnij w miejscu przez 20 sekund, Dotknij kolanami (na zmianę) wyciągniętych przed siebie dłoni., Usiądź na podłodze i wykonaj 3 skłony do kolan (nogi złączone), Wykonaj 10 skłonów do ziemi (nie uginaj kolan, na stojąco), Prawą rękę połóż na głowie a lewą na brzuchu i obróć się 4 razy, Ukucnij, złap się za kostki i zrób 3 kroki w przód i 3 kroki w tył, Ręce w bok i zakręć nimi 10 razy.

Wf 1 na wesoło

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?