Wykonaj 20 przysiadów., Wykonaj 20 pajacyków., Wykonaj 20 brzuszków, Chodź jak rak przez 5 sekund., Krążenia ramion w przód oburącz. Wykonaj 15 razy., Krążenia ramion w tył oburącz. Wykonaj 15 razy., Krążenia bioder. Wykonaj 10x w każdą stronę. , Bieg w miejscu wysokim unoszeniem kolan. Skip A- w miejscu 20 sekund., Biegnij w miejscu dotykając piętami pośladki. Skip C- w miejscu 20 sekund. , Skaczemy jak żabki z pokoju do korytarza i z powrotem., Wykonaj 10 brzuszków. , Połóż się na brzuchu i 5 razy unieś jednocześnie ręce i nogi do góry., Stań na prawej nodze i wykonaj 10 podskoków., Stań na lewej nodze i wykonaj 10 podskoków. , Wykonaj 20 podskoków obunóż. .

W-F - ćwiczymy w domu

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?