10 pajacyków, 20 podskoków jak małe piłeczki - wyżej i niżej, 10 sekund biegu w miejscu, Popukaj się 3 razy w czoło, Skręty tułowia, Wymachy ramion, 10 sekund marszu w miejscu - kolana wysoko, wymachy ramion, 20 sekund stania na baczność , Poklep się 3 razy po pupie, 5 przysiadów, 10 przysiadów, 5 pajacyków, Jaskółka - stojąc na jednej nodze, drugą wyciągnij mocno w tył, ramiona na boki, Turlaj się, Udawaj żółwia - skul się.

Trochę ruchu!

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?