20 brzuszków, 10 pompek, 40 pajacyków, skip A przez 30 sekund, skip B przez 30 sekund, skip C przez 30 sekund, skłony do nóg 10x na nogę, siad podkarski 10x na nogę, przyciąganie pięty do pośladka 5x na nogę, przyciąganie kolana do klatki piersiowej 5x na nogę, kobra 30 sekund, krok odstawno-dostawny bokiem przez 30 sekund, krok odstawno - dostawno w ataku a póżniej w obronie przez 30 sekund, delfinki przez 30 sekund, bieganie truchtem przez 30 sekund.

Koło fortuny zadania W-f

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?