1) Bieg w miejscu przez 20 sekund 2) 10 przysiadów 3) 10 pajacyków 4) 10 brzuszków 5) 10 podskoków na prawej nodze 6) 10 podskoków na lewej nodze 7) Boksowanie w miejscu przez 20 sekund 8) 10 skłonów do prawej nogi 9) 10 skłonów do lewej nogi 10) 10 podskoków na obu nogach w miejscu 11) Dowolne ćwiczenie 12) Krążenie ramion w przód - 10 razy 13) Krążenie ramion w tył - 10 razy 14) Kręcenie biodrami - 10 razy w każdą stronę 15) Taniec do wybranej piosenki 16) Chodzenie na palcach przez 10 sekund 17) Chodzenie na piętach przez 10 sekund 18) Koci grzbiet

Motyw

Opcje

Ranking

Odkryj karty jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników na tablicy.

Zmień szablon

Materiały interaktywne

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?