1) Do zwyczaju żywieniowego, który może przyczynić się do nadmiernego wzrostu masy ciała (otyłości) należy: a) regularne spożywanie posiłków b) powolne spożywanie posiłków w małych ilościach c) częste podjadanie wysokokalorycznych pokarmów między posiłkami 2) Co to jest miażdżyca? a) to choroba spowodowana zmianami tętniczymi b) to choroba spowodowana głównie paleniem papierosów c) to choroba „atakująca” małe dzieci 3) Skrobia i błonnik: a) ułatwiają pracę przewodu pokarmowego i zapobiegają zaparciom, powstawaniu kamieni żółciowych oraz innym chorobom z rakiem jelita grubego włącznie b) utrudniają pracę przewodu pokarmowego i powodują zaparcia c) ułatwiają pracę przewodu pokarmowego, lecz nie dają uczucia sytości i nie pomagają w utrzymaniu prawidłowej masy ciała 4) Jedna kaloria to taka ilość energii, które jest potrzebna, aby ogrzać: a) 1 g wody o 1 stopień C b) 1 g wody o 10 stopni C c) 10 g wody o 10 stopni C 5) Morfina i kodeina to: a) witaminy b) narkotyki c) maści 6) Gdzie alkoholicy mogą szukać pomocy: a) MONAR b) PCK c) Klub AA 7) Palenie tytoniu może doprowadzić do wielu chorób między innymi do: a) raka płuc, chorób układu limfatycznego b) bólów głowy, zapalenia krtani c) raka płuc, chorób układu oddechowego i krążenia 8) Nadmierne spożywanie cukru sprzyja: a) chorobie wrzodowej dwunastnicy b) próchnicy zębów c) chorobie wrzodowej żołądka 9) Stres powoduje: a) spadek szybkości trawienia, wzrost ciśnienia krwi b) wzrost szybkości trawienia, spadek ciśnienia krwi c) zmniejszone pocenie, spadek odporności immunologicznej 10) Czyj organizm ma najmniejszą tolerancję na alkohol? a) dorosłych mężczyzn i ciężarnych kobiet b) dzieci, młodzieży, ludzi starszych c) dorosłych i starszych ludzi 11) Nadmiar spożytych węglowodanów jest przekształcany w organizmie człowieka w : a) białka b) tłuszcze c) nie jest trawiony i jest wydalany z kałem 12) Wskaźnik BMI jest wykorzystywany do: a) określenia czy masa ciała jest prawidłowa b) określenia wydolności fizycznej sportowców c) określenia ciężkości przebiegu nadciśnienia tętniczego 13) WHO to skrót nazwy: a) Światowej Organizacji Zdrowia b) Światowej Organizacji Do Spraw Żywienia c) Światowej Organizacji Życia 14) W prawidłowej diecie udział poszczególnych składników pokarmowych w wartości energetycznej diety można opisać trzema wartościami procentowymi: 15%-30%-55%. Która kolejność składników diety jest adekwatna do podanych wartości procentowych? a) węglowodany – białka - tłuszcze b) białka – tłuszcze - węglowodany c) węglowodany - tłuszcze - białka 15) Jaki procent masy ciała dorosłej osoby o prawidłowej budowie stanowi woda? a) ok. 30% b) ok. 55% c) ok. 65% 16) Czynnik (wydarzenie, bodziec, sytuacja), które wywołuje napięcie psychiczne to: a) stresor b) relaks c) stupor 17) Od którego roku życia prawo zezwala na zakup wyrobów alkoholowych? a) od 16 roku życia b) od 18 roku życia c) od 21 roku życia 18) Światowy Dzień Zdrowia obchodzimy: a) 1 grudnia b) 7 kwietnia c) 22 kwietnia 19) Dla zdrowia psychicznego ważne jest: a) brak stresu w życiu codziennym b) umiejętność radzenia sobie z sytuacjami stresowymi c) nadmiar stresu 20) Nauka zajmująca się zagadnieniami zdrowia i ochroną przed chorobami to: a) higiena b) profilaktyka c) medycyna

Żyj zdrowo!

Drukuj
Osadź

Tabela rankingowa

Motyw

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?