1) la forza è la capacità di un muscolo di ? a) vincere una forza esterna con un impegno muscolare b) di contrastare una forza con un impegno muscolare c) le prime due sono corrette 2) la forza massima a) è la capacità del muscolo di sviluppare il livello più alto di forza b) si esprime con un azione muscolare concentrica c) le prime due sono corrette 3) il muscolo produce forza staticamente attraverso a) contrazioni isometriche b) contrazioni concentriche c) contrazioni eccentriche 4) per serie di esercizi si intende a) un numero di movimenti uguali eseguiti in successione b) un gruppo di ripetizioni dello stesso esercizio c) l' insieme degli esercizi eseguiti in una seduta di allenamento 5) durante lo sforzo è meglio a) trattenere il fiato b) inspirare c) espirare 6) un ciclista necessità di alti livelli di forza resistente per effettuare uno sprint ? a) vero b) falso 7) nella contrazione eccentrica i punti d'inserzione del muscolo si avvicinano a) vero b) falso 8) quando contrai il muscolo nel minor tempo possibile che tipo di forza usi a) veloce b) resistente c) massimale 9) una contrazione isometrica è una contrazione statica ? a) vero b) falso 10) gli esercizi a corpo libero vengono anche chiamati esercizi con sovraccarico? a) vero b) falso

LA FORZA scienze motorie

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