1) Cosa bisognerebbe mangiare in abbondanza? a) Legumi, frutta e verdura b) Formaggi, frutta e verdura c) Pane, frutta e verdura 2) Quale di questi zuccheri viene definito "veleno"? a) zucchero di canna b) miele c) zucchero bianco 3) Cosa bisogna evitare? a) Bevande zuccherate b) Porzioni troppo grandi di verdure c) Acqua frizzante 4) cos'è meglio? a) Carne rossa b) Carne bianca 5) I cereali ( o cornflakes) aiutano a dimagrire? a) No, infatti 100 grammi di cereali per la colazione nascondono ben 35 grammi di zucchero, quasi come quelli contenuti in una tavoletta di cioccolato al latte b) Si, contengono davvero pochi zuccheri e sono la perfetta colazione perché contengono le energie necessarie per il nostro corpo 6) Una mela al giorno davvero giova alla salute? a) falso b) vero 7) Cosa aiuta a dimagrire? a) Mangiare una volta al giorno b) Non fare attività fisica che prevede troppi sforzi  c) Bere prima di mangiare  8) Quale tra questi alimenti contiene più carboidrati? a) Pasta b) Gnocchi c) Cous cous 9) Con quale nome è anche conosciuto il cloruro di sodio? a) Zucchero b) Sale c) Burro 10) Quale tra questi pesci freschi contiene più grassi? a) Pesce spada b) Tonno c) Salmone 11) il pomodoro è: a) Frutto b) Verdura 12) Chi è vegetariano non mangia: a) Latte b) Carne c) Uova 13) Quale tra questi alimenti contiene più acqua? a) Pomodoro b) Pane c) Melone 14) Quanta acqua bisognerebbe bere al giorno? a) 1,5/2 litri b) 4 bicchieri c) 8 bicchieri 

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